铁铁科普：热҉҉҈热҉҉҈热҉҉҈！直冲38℃！成都人注意！

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据成都市气象台消息

截至16时我市最高气温37.3℃

出现在成都东部新区

体感较热

小伙伴们注意防暑防晒

预计我市下周

以多云间阴天气为主

早晚局部地方多分散阵雨

无大范围强降雨天气

无大范围持续性高温天气

周平均气温为27.5℃左右

较历史同期正常略偏高

周总降水量为10～35mm

较历史同期偏少

未来几天天气预报get

26日晚上到27日白天多云间阴，西部有分散阵雨，气温24～33℃；中心城区，多云间阴，气温24～32℃。

27日晚上到28日白天阴天间多云，早晚有阵雨或雷雨，气温23～31℃；中心城区，阴天间多云，早晚有阵雨或雷雨，气温24～30℃。

28日晚上到29日白天多云间阴，早晚有分散阵雨或雷雨，气温24～33℃；中心城区，多云间阴，早晚有分散阵雨或雷雨，气温25～32℃。

直冲38℃

晴热天气持续

据四川省气象台预报，今天白天到晚上：盆地以多云间晴天气为主；川西高原大部阴天间多云有阵雨或雷雨，其中阿坝州西部、甘孜州大部有中雨，局部大雨；攀西地区多云有分散阵雨或雷雨，局部中雨。24小时内，盆地最高气温：35~38℃；最低气温：25~28℃。

成都周边旅游景区

周末天气预报出炉

有出游安排的小伙伴

看过来

天一热就想喝杯冰饮

市面上各种各样的苏打气泡水

不仅口味五花八门

还冠以“无糖”“0脂肪”

“健康养生的碱性饮品”

“天然的弱碱性水”等名号

苏打气泡水是种什么水？

所有人都适合喝吗？

喝白开水和喝茶

哪个更健康？

四川大学华西医院临床营养科

徐淼医生及相关专家

为大家带来解读

一起来看看

苏打气泡水是什么水？

在大多数人的印象里，苏打水=气泡水，其实苏打水和气泡水是不一样的，你可能买到的苏打气泡水简单来说有三种类型：

1、只含碳酸氢钠的（苏打水，喝起来没气）

2、只含二氧化碳的（气泡水）

3、既有二氧化碳也有碳酸氢钠的（苏打气泡水）

白开水的优势

现在多数人喝的白开水，还是习惯从自来水管接，自来水厂在处理源头水的净化时主要加氯消毒，终端自来水中有一定量的余氯。但自来水煮沸后，水中余氯大大降低，硬度降低，这种白开水目前是被认为最符合人体需要的饮用水，也是最经济的健康饮品。

纯净水、矿泉水、自来水

哪个更健康？

有实验发现烧开后的矿泉水和烧开后的自来水差别并不大。

但如果长期喝烧开的纯净水，由于纯净水的矿物元素含量低、水质硬度低、溶解性强，再加上不注意从饮食中补充相应的矿物元素，那么可能会造成身体矿物元素的缺失。不过，对于泌尿系统结石患者，就比较适合纯净水了。

所以对普通人来讲，从经济、卫生的角度综合考虑的话，自来水烧开后的白开水性价比更高。

喝茶的优势

茶叶的主要成分有糖类、蛋白质、脂肪和茶多酚、咖啡因、茶碱、可可碱等，还含有一些B族维生素、维生素C、钙、镁、铁、锌等。

其中具有保健作用的生物活性成分主要包括：茶多酚、茶多糖、茶氨酸、茶色素、咖啡因等。茶多酚是茶叶中最主要的生物活性物质，许多研究喝茶的健康效应都是基于茶多酚的抗炎、抗氧化、抗病毒/抗菌等作用。

所以，比起其他饮料来说，（不加糖的）茶真的是“神仙”饮品了。

每天喝几杯茶最合适？

研究显示，每天喝5-6杯茶（约750-900mL）是最具有保护性的，阿尔兹海默病患病风险可降低17.1%；但如果超过13杯，也就是过量喝茶，反而会显著增加患阿尔茨海默病的风险，每多喝一杯茶，罹患阿尔茨海默病的风险增加48%。

其实

喝水的目的是补水

所以最经济、最健康的方式

是喝白开水

但是苏打气泡水口感丰富

能够让人感到清爽愉悦

对健康的人群

比起其他含糖饮料

0糖0脂的苏打水

是一个不错的选择

很赞哦!（12）